Co to efekt jo-jo?

Na pewno wiele z nas nie raz słyszało o efekcie jo-jo, ale na pewno nie każda kobieta będzie wiedziała, kiedy dokładnie może on pojawić się. I dlatego też ważne jest to by przybliżyć panią to, kiedy mogą one być narażone na takie efekty. Na pewno nie jedna kobieta ma za sobą kilka diet odchudzających. I w momencie, gdy jednak nie działała szybko decydowały się one na kolejną. I gdy udało się wówczas schudnąć panie te pozwalały sobie znów na dużo ilości jedzenie. I w taki oto sposób bardzo szybko przybywało im kilogramów. Co ważne były to zarówno te utracone podczas diety jak i również były to dodatkowe kilogramy. I właśnie na tym polega efekt jo-jo. Kobieta po diecie, która powróci do swych nawyków żywieniowych może znów bardzo przybrać na wadzę. I jak wiadomo wówczas będzie ona znów stosować nowa dietę. Jednak tak naprawdę żadna z nich nie będzie pomagała. Należy wiedzieć, że takie ciągle zaczynanie nowych diet i ciągle pojawiający się efekt jo-jo bardzo można spowalnia nasz metabolizm. I wówczas nawet w momencie, gdy nie będziemy dużo jedli możemy przybierać na wadze. Dlatego też ważne jest to by nie stosować bardzo rygorystycznych diet. Należy zdecydować się na całkowitą zmianę naszych nawyków żywieniowych. I wówczas na pewno schudniemy, choć potrwa to trochę dłużej. Jednak, co ważne na pewno nie będziemy musieli obawiać się efektu jo-jo.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.