Co to kreatyna?

Przez wielu osób ćwiczących regularnie kreatyna uznawana jest za jeden z najlepszych suplementów diety powodującym szybszy przyrost mięśni. Warto jednak dodać, że kreatyna nie jest sterydem, ale jest naturalnym suplementem diety. Dlatego też stosowanie jej na pewno nie będzie miało żadnych skutków ubocznych dla naszego organizmu. Oprócz tego, że kreatyna pozwala na uzyskanie szybszych efektów to również wpływa ona na wytrzymałość naszego organizmu. Na pewno dzięki niej mamy więcej siły a jak wiadomo przekłada się to na nasz trening. Bardzo często można się także spotkać z tym, że kreatyna zażywana jest przez kobiety, które bardzo szybko chcą schudnąć. Należy jednak wiedzieć, że aby pojawiły się ważne dla nas efekty bardzo ważne jest to połączyć ją również z ćwiczeniami i odpowiednią dietą. Jak wiadomo kreatyna dostępna jest dziś w wielu sklepach, jako suplement diety. Oprócz tego panie, które chcą schudnąć decydują się na zażywanie suplementów na bazie wyciągu z takich owoców jak ananas czy też grejpfrut. A jak wiadomo lepszym rozwiązaniem było by przygotowanie sobie każdego dnia soku z tych owoców. Dawałoby nam to taki sam efekt. Na pewno nie zawsze należy zażywać suplementy diety zwłaszcza teraz, gdy mamy dostęp do wielu świeżych warzyw i owoców. I można przyrządzić z nich smaczne i zdrowe a co ważne nisko kaloryczne potrawy.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.